Osoby z astmą oskrzelową czy przewlekłą obturacyjną chorobą płuc są często bardziej podatne na różne infekcje wirusowe i bakteryjne dróg oddechowych. Nie dość tego, każda z nich może stać się punktem wyjścia zaostrzenia choroby podstawowej. Dlatego powinno się przywiązywać szczególną wagę do zapobiegania takim zachorowaniom.

Co można zrobić, by ochronić płuca przed skutkami przeziębień i innych infekcji?

• przede wszystkim maksymalnie ograniczyć kontakt z dymem tytoniowym, który m.in. unieczynnia lub osłabia mechanizmy odpowiedzialne za miejscową obronę przed bakteriami i wirusami. Najlepszym wyjściem jest oczywiście rzucenie palenia, a dla osób niepalących - unikanie przebywania w towarzystwie palaczy. Jeśli z jakichś względów jest to niemożliwe, konieczne jest regularne wietrzenie pomieszczeń, ewentualnie zastosowanie filtrów powietrza, pochłaniających zanieczyszczenia (np. typu Klimatex, Electrolux),


• dbać o zachowanie korzystnych warunków bioklimatycznych w sypialni, gdzie temperatura nie powinna przekraczać 20oC, a wilgotność być mniejsza niż 45-50% (jeśli jest zbyt sucho, można stosować nawilżacze powietrza lub rozwieszać na kaloryferach wilgotne ręczniki),


• odżywiać się regularnie, nie zapominając o zapewnieniu organizmowi odpowiedniej podaży witamin - najlepiej w postaci naturalnej (wit. C w sezonie jesienno-zimowym znajdziemy w kiszonej kapuście, rzepie, owocach cytrusowych, natce pietruszki; wit. A - w maśle, żółtku jaj, rybach morskich; wit. E - w maśle, olejach roślinnych, kiełkach zbożowych),


• wychodzić systematycznie na spacery, unikając ich jedynie w okresach występowania smogu atmosferycznego i omijając ruchliwe ulice w godzinach szczytu,


• ubierać się nie za lekko i nie za grubo, najlepiej „na cebulkę”, by w razie niespodziewanego ocieplenia można było dostosować ubiór do panującej temperatury,


• w okresach wzmożonej zachorowalności - zwłaszcza epidemii grypy - unikać przebywania w dużych zbiorowiskach ludzkich,


• stosować profilaktycznie środki pochodzenia naturalnego, w sposób nieswoisty pobudzające mechanizmy odpornościowe, np. wyciągi z wątroby rekina (BioMarine 570, Ecomer, Ekogal, Iskial, Preventic, Selamer) czy też preparaty ziołowe (Lymphozil forte, Esberitox N, Padma 28). Nie wykazują one interakcji ze steroidami wziewnymi i betamimetykami, stosowanymi zwykle w leczeniu POChP i astmy. Jeśli zażywamy na stałe również inne leki - w tym preparaty witaminowe czy zioła - lub jeśli mamy inne problemy zdrowotne poza układem oddechowym, decyzję o ich zastosowaniu trzeba uzgodnić z lekarzem,


• zaszczepić się przeciwko grypie (co zaleca się większości osób z przewlekłymi chorobami układu oddechowego), ewentualnie również przeciwko pneumokokom (szczególnie wskazane u chorych na POChP i powyżej 60-65 rż.); w każdym przypadku wskazania i przeciwwskazania ustala lekarz. W wypadku skłonności do infekcji wywoływanych przez różne bakterie lekarz może zalecić tzw. szczepionkę wieloważną, podawaną najczęściej doustnie (Broncho-Vaxom, Luivac, Ribomunyl) lub w iniekcjach (Polyvaccinum).